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4008-28-4008

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您當前所在位置: 首頁 > 國內游 > 四川 > 【禪靜色稻11人精品小包團】稻城亞丁、色達8晚9日(雙飛送錦里,火鍋川劇民俗秀、送旅拍-精致水晶相框、送冷水魚火鍋贈送一人一瓶便攜式氧氣)

【禪靜色稻11人精品小包團】稻城亞丁、色達8晚9日(雙飛送錦里,火鍋川劇民俗秀、送旅拍-精致水晶相框、送冷水魚火鍋贈送一人一瓶便攜式氧氣)

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  • 【禪靜色稻11人精品小包團】稻城亞丁、色達8晚9日(雙飛送錦里,火鍋川劇民俗秀、送旅拍-精致水晶相框、送冷水魚火鍋贈送一人一瓶便攜式氧氣)
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旺季位置變化較快,實際余位請以客服確認為準。
出發城市 : 上海交通方式 :飛機往/飛機返
出行天數 : 9天報名截止 :至少提前天報名(實際余位請電詢)
付款方式 : 信用卡 快捷支付 網銀支付
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合計金額: 加載中起   起價說明
游玩日期 :
價格類型 :
游客類型 :
價格說明 :

產品經理推薦:

參考行程

重要提示:不同出發日期,產品行程或略有不同,請以最終合同行程為準

費用說明

費用包含

1、大交通:往返機票 燃油附加費(以實際收費標準為準)機場建設費機票稅;
12-17座旅游車,根據人數安排用車。;
住宿:行程所列酒店住宿費用:;
參考酒店:(以下為參考酒店,僅供參考,實際訂房為準)
成都:
尊豪等:成都星座主題,成都龍之夢雅仕酒店,成都順風國際,成都美臣假日,成都金立方,成都熊貓王子酒店,成都英巴斯比酒店、成都鳳凰御庭、金華府、星程、星逸、通順、IU 、五昊洋(等同級)
觀 音 橋
尊豪等:圣喜德大酒店、千年圣地賓館(或同級)
色 達
尊豪等:三友、色曲河、好家酒店、格薩爾大酒店(或同級)
新都橋:
尊豪等:泰風和暢新都橋店、愛攝影、瑞景、好攝之途、祥云貴賓樓、凱逸、天悅、香奈星夢(或同級)
日 瓦:
尊豪等:璞美客藝術酒店、貢嘎精品店、藏緣(或同級)
稻 城:
尊豪團:優客萊、喜波酒店、天空假日酒店、跡墨主題酒店,泰天一號店(或同級)
磨西鎮:
尊豪等:鑫輝如家、明珠花園、農耕年華、貢卡布、大西映畫(或同級)
(全程不提供自然單間,產生單男單女,我社有權調整為三人間,如不能拼房,則需另補房差);
門票:行程中所列景點首道大門票:亞丁景區門票,海螺溝景區門票,臥龍熊貓苑(臥龍熊貓苑為贈送景點,如遇人力不可抗因素無法游覽或者游客自愿放棄,費用不退);
含亞丁景點門票:亞丁150元/人;
用餐:行程內所列餐食(行程中注明的自理餐除外,飛機餐是否收費請參照航空公司規定);
全程8早12正,十人一桌,八菜一湯,不足十人,酌情減菜。;
導游:當地導游服務;
安排專職導游服務;
10人以下司機兼職向導,司機不進亞丁景區;

兒童標準:年齡2~12周歲不占床不含早餐兒童不含門票不占床,只含機票車位半餐,其余自理價格按照外網兒童價收取;
2歲到未滿12歲屬于兒童,只含往返機票、旅游車費(不含稻城觀光車費)、半餐(與家長同桌,不占餐位,餐費按成人的一半)、不含住宿和門票(行程中產生門票及其他費用由客人(家長)自理。);

費用不含

1、單房差:全程單房差費用700元/人;
其他:1.景點門票:除行程安排的主要景點,途徑其它景點自愿前往參觀所產生門票請自理;
2.景區交通:旅游車不能直接到達的觀景點,需要換乘當地交通所產生的費用請自理(觀音廟往返40元/人;
天葬臺往返30元/人(參考價),佛學院停車場至壇城往返30元/人(參考價)
3.景區內餐食自理:為方便品嘗藏地美食、方便游玩耍鬧,請自備干糧,飲用水。
4.自費項目:行程中一切個人消費
5景區觀光車:亞丁景區一次觀光車120、二次觀光車60、亞丁景區內電瓶光觀車80元(往返),亞丁景區內騎馬500元(以景區定價為準),自費及其他私人娛樂消費項目。
優惠免票:行程中景區門票費為旅行社協議價格,非掛牌價,優惠及免票按旅行社協議價格退款。優惠共退70,免票共退100。

預訂須知

預定說明請您在預訂時務必提供準確、完整的信息(姓名、性別、證件號碼、國籍、聯系方式、是否成人或兒童等),以免產生預訂錯誤,影響出行。如因客人提供錯誤個人信息而造成損失,我社不承擔任何責任。如果聯運段航班已經出票,但因客人原因導致無法乘坐第一段航班,按航空公司規則,后面幾段航班默認放棄乘坐,由此產生的損失,由客人自行承擔。出行須知我司將在出行前天向您發送《出團通知書》或導游的確認電話。請在導游約定的時間到達上車地點集合,切勿遲到,以免耽誤其他游客行程。若因遲到導致無法隨車游覽,責任自負,敬請諒解。為了不耽誤您的行程,請您在國際航班起飛前120分鐘到達機場辦理登機&出入境相關手續。注意托運行李、自理行李及隨身攜帶物品的重量合并計入免費行李額中,行李逾重收費標準請遵照各航司的逾重行李收費規定。游泳、漂流、潛水、滑雪、溜冰、戲雪等活動項目,均存在危險。參與前請根據自身條件,并充分參考當地相關部門及其它專業機構的相關公告和建議后量力而行。目的地可能有部分私人經營的娛樂、消費場所,此類組織多數無合法經營資質,存在各種隱患。為了您的安全和健康考慮,旅游圈提醒您,謹慎消費。請您在預訂時務必提供準確、完整的信息(姓名、性別、證件號碼、國籍、聯系方式、是否成人或兒童等),以免產生預訂錯誤,影響出行。如因客人提供錯誤個人信息而造成損失,我社不承擔任何責任。旅游團隊用餐,旅行社按承諾標準確保餐飲衛生及餐食數量,但不同地區餐食口味有差異,不一定滿足游客口味需求,敬請見諒。購物說明全程不強制購物;游客在指定購物店中為自愿購物,所購商品非質量問題一律不予退還;行程規定的景點、餐廳,長途中途休息站等這類購物店不屬于旅游定點商店,若商品出現質量問題,旅行社不承擔任何責任;游客自行前往的購物店所購商品出現質量問題,旅行社不承擔任何責任。行程中涉及的購物點購物自愿,購物時請您務必謹慎,請在付款前仔細查驗,確保商品完好無損、配件齊全并具備相應的鑒定證書,明確了解商品售后服務流程。購買后請妥善保管相關票據。成團說明最低成團人數10人,出發前7天如您未收到成團通知,我司會短信或電話詢問您是否愿意等待或推薦成團班期、產品。如已成團,最晚于前1天直接發送出團短信給您。您也可以選擇鐵成團班期或產品預訂,以確保行程。航班變動聲明最終的航班信息請以出團通知書為準。此產品使用包位航班,具體航班號及航班時刻待定,請以最終機票上的信息為準,屆時我司會通知您,包位航班不接受您的更改及退訂要求,敬請諒解。如因意外事件及不可抗力,包括但不限于,航空公司運力調配、航權審核、機場臨時關閉、天氣原因、航空管制等,導致航班取消或延期的,旅行社將盡最大努力協助您辦理變更事宜,如產生差價,多退少補。具體航班號及航班時刻,請以最終所出機票信息為準。本行程為我社委托當地旅行社散客拼團線路,在保證承諾的服務內容和標準不變的前提下,會與其他旅行社的客人拼成一個團,統一安排行程。團隊中可能會有全部或部分行程段一致、入住不同酒店的其他團友一同出行,如涉及不同酒店客人的接送事宜,當地司導人員會根據團隊實際情況進行合理安排,敬請理解、配合,謝謝。本行程在實際游覽過程中可能會有不同的車輛和導游為您服務,如給您帶來不便,敬請諒解!本產品行程實際出行中,在不減少景點且征得客人同意的前提下,導游、司機可能會根據天氣、交通等情況,對您的行程進行適當調整(如調整景點游覽順序等),以確保行程順利進行。出游過程中,如遇不可抗力因素造成景點未能正常游玩,導游經與客人協商后可根據實際情況取消或更換該景點,或由導游在現場按旅游產品中的門票價退還費用,退費不以景區掛牌價為準,敬請諒解。行程中的贈送項目,如因交通、天氣等不可抗因素導致不能贈送的、或因您個人原因不能參觀的,費用不退,敬請諒解。團隊行程中,非自由活動期間,不允許提前離團或中途脫團,如有不便敬請諒解。本產品會在當地由導游根據具體情況推薦自費項目,一般為套餐形式,您可根據自身需要選擇是否參加,絕無強制消費。所有確認入住的酒店以我公司的“出團說明書”為準。因當地經濟條件有限,交通、酒店服務及設施、餐飲等方面與發達城市相比會有一定的差距,敬請諒解。最終的航班信息請以出團通知書為準。其他特別說明和注意(作為游客與旅行社旅游合同附件的重要內容,游客簽訂協議即為同意以下條款)1、【散客接送】:游客請務必于指定時間自行前往指定地點集合乘機。務必準時,不能影響其他游客的行程。2、【報價不含】:各地至重慶往返大交通、景區便民設施,交通保險、行程中約定的自理自費內容、酒水、個人消費、景區內索道、沿途小門票、行程中備注未含的餐及住宿等!請當地現付,備有說明除外;3、【產品說明】:為保障本線路產品的順利成團,在您預訂成交后,如無特殊原因,不可更改、取消,否則將按退團說明執行;散客拼團有時會出現單段換車換導游的情況,請客人諒解。請注意行程中的每一條溫馨提示,請注意各景區張貼的游覽須知。行程中停車加水、上廁所、用餐后、上車前均為自由活動時間,自由活動時間請自行負責自身人生安全及財產安全。此產品不適合休閑度假、享受酒店的客人;藏區旅游,請保持樂觀情緒,如有心理負擔會加重高原反應,延緩人體適應高原氣候。行程內的時間僅供參考,具體以實際行車速度及相關路況及游客游覽快慢為準;行程先后順序在實際游覽中可能會調整,但景點不減少,公交交通及景區的配套設施設備的容貌及衛生狀況不屬于旅行社的服務質量范疇,如有意見或建議可向相關主管部門反映。4、【證件說明】:請您在簽訂合同的時候提供有效的身份證件以及隨行人員的身份證件及姓名,行程中也請您隨身攜帶有效期內的身份證件(國內游客:身份證、軍官證,國際游客:護照),住宿及景區同樣出示證件!敬請配合旅行社工作!如因個人原因沒有帶有效身份證件造成無法辦理入住手續而造成的損失,游客自行承擔責任。5、【不可抗力免責說明】:由于不可抗力等不可歸責于旅行社的的客觀原因或旅游者個人原因,造成旅游者經濟損失的,旅行社不承擔賠償責任。如惡劣天氣、自然災害、火車延誤、汽車塞車等不可抗力原因如造成團隊行程更改,延誤、滯留或提前結束時,旅行社不承擔責任。因此發生的費用增減,按未發生費用退還游客,超支費用由游客承擔的辦法處理。6、【門票說明】:本產品已將相關景點進行優惠打包,所有門票優惠都不退(包含自動放棄);7、【住宿說明】:稻城亞丁沿線住宿硬件和軟件條件都有限,請不要以城市的標準來衡量,敬請諒解!(為提倡綠色環保,酒店基本不提供一次性洗漱用品,游客需自備);行程中提到的酒店名稱,為經濟舒適型住宿,是非國家旅游局授牌的星級酒店,僅指旅行社行業內部評稱,特別告知!;地區特殊,酒店服務人員未經過專業培訓上崗;因特殊氣候酒店易潮濕,電力供應無法24小時開啟(主要是空調),熱水限時供應,一般為早06:30-08:00,晚20:00—24:00,太陽能熱水器根據天氣和使用人數決定水溫,不穩定。如遇臨時斷水斷電等因素造成部分設施無法使用,敬請諒解。同等級酒店的設施因地區不同而有較大差距,遇特殊原因(如天氣,交通,地面,酒店接待能力),可能變更住宿地點,客人不可指定住任何酒店,須隨團安排,標準不變。2人及以下出行(1大,1大1小,2大要求分房的)必須補房差。3人以上可補房差亦可安排加床(加床為鋼絲床或床墊),旅行社不在行程中提供自然單間和拼房服務,亦不接受樓層及特殊房型指定;因計劃用房,房差需于出行前團款中付清;行程內酒店住宿押金均為客人自付自退。8、【餐飲說明】:景區段所含早、晚餐均在所住酒店就餐(晚餐為入住酒店免費贈送、放棄不折現不抵扣),中餐在沿路指定餐廳就餐,但當地飲食與游客飲食習慣有一定的差異,且稻城亞丁沿線菜品均由成都運進,餐飲條件相當有限,請做好心理準備,旅行社已盡心安排特色菜品,希望能合你的味口,建議您自備榨菜,香辣醬等合適自己品味的佐料;為了保證順利用餐,行程中所有用餐均為提前預定,如若你在行程中取消用餐,費用一律不退;因路途遙遠,有可能不能按時用餐,請帶好巧克力、餅干等干糧。9、【用車說明】:行程內用車為旅游公交交通巴士,散客拼團全程可能非同一臺車;行程內標注出發及行車時間均為預計,具體情況略有不同;為保證車輛制動性能,行車延途均需停車加水;行程內所有自由活動期間及行程外均不含用車。請予以理解。四川旅游車均按每人一正座提前一天定車,根據同團人數安排車型,空調限時開放(主要爭對坡路上行中為保證動力,無法開放);保證一人一座,不提供座次要求;若因大交通(如:航班、火車等)延誤、取消、造成無法按時參加我社旅游出團計劃者,需向我社交納已經產生的旅游車位損失費及行程及合同約定的其它已產生費用。10、【購物和自費游覽活動說明】:①本行程內購物安排。客人自愿消費。部份景區內和沿途停留的站點附近均可能會有紀念品售賣點,紅景天及御寒衣服等售賣點,沿途休息站(加水點,廁所)小賣部不屬于購物店范圍。當地居民販賣紀念品、土特產,非我社提供服務,請謹慎購買,以免上當。②本行程導游推薦的自費景區或自費娛樂項目,景區配套自費設施游客自愿選擇,景區有價格向游客明示。如有強迫消費的現象發生,請游客撥打質量監督電話。11、【保險說明】:旅行社已經購買旅行社責任險,建議游客購買旅游人身傷害意外險,為自己提供全方位的保障。旅行社責任險是旅行社投保,保險公司承保旅行社在組織旅游活動過程中因疏忽、過失造成事故所應承擔的法律賠償責任的險種。旅游人身意外傷害險(請關注各保險公司對于投保游客年齡的限制,對于70歲以上游客,保險公司一般是不接受投保),游客自行繳費即為該保險的投保人和受益人,由保險公司對游客受到的意外傷害進行承保,意外傷害的定義是【指遭受外來的、突發的、非本意的、非疾病的客觀事件直接致使身體受到的傷害】。游客認真閱讀旅游人身意外傷害險的具體條款并無異議后,自己在保險公司購買或委托旅行社代為購買。游客如辦理旅游意外險,國內游另交10元/人,由旅行社代游客到保險公司購買,理賠額度解釋權歸保險公司所有),70歲以上請自行辦理保險,保險公司的賠付額為最終賠付,旅行社不再進行賠償。游客應保證自身身體條件能夠順利完成旅游活動,游客自身疾病不在保險賠付范圍之列,由自身疾病所產生一切費用均自理,一切后果均自擔,旅行社及保險公司均不承擔責任。因道路交通事故造成游客人身及財產損失,將依據《道路交通事故處理辦法》進行賠償,我社給予協助。游客在旅游活動中,發生意外傷害時,旅行社協助游客聯絡醫療機構進行救治并向保險公司報案,游客或其家屬自行繳付醫療費用,因游客或家屬拒付醫療費用造成的各種傷害和風險旅行社不承擔責任;治療結束后,旅行社出具證明協助游客辦理保險賠付手續。12、【導游服務說明】:常規散客拼團,旅行社安排隨車導游一名,提供行程解說及沿途食宿安排及沿途風土人情介紹服務,不陪同客人進入有講解員或屬于自然風景觀光的旅游景區;為提高旅游接待水平,煩請您與我們共同督促導游人員嚴格遵守行業規定,有任何關于導游服務不達標的問題,敬請在第一時間反饋給旅行社,便于我們及時監督管理,改善服務。13、【健康說明】:本次旅行溫差大、部分地區海拔高,報名前請仔細閱讀相關注意事項。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中醫療條件有限的前提下,確定自己的身體健康狀況適合參加本次旅游活動后方可報名參團。因個人既有病史和身體殘障在旅游行程中引起的疾病進一步發作和傷亡,旅行社不承擔任何責任,現有的保險公司責任險和意外險條款中,此種情況也列入保險公司的免賠范圍。旅行社為非健康醫療專業咨詢機構,無法判定游客的身體健康狀況是否適合參加本次旅游活動,游客在旅行社簽訂旅游合同,即視為游客已經了解本次旅行的辛苦程度和行程中醫療條件有限的前提,并征得專業醫生的同意。①報名時旅游者應確保身體健康,保證自身條件能夠完成旅游活動,身體健康狀況不佳者,請咨詢醫生是否可以參加本次旅游活動,根據自身情況備好常用藥和急救藥品,因自身疾病而引起的后果,游客自行承擔責任;出團前游客須簽字確認《旅游者健康狀況確認書》;②游客出現急癥請主動通知工作人員,旅行社將協助游客就進送往當地醫療機構檢查治療;③有聽力、視力障礙的游客須有健康旅伴陪同方可參團;個人有精神疾病和無行為控制能力的不能報名參團;④有心、肺、腦和血液系統疾病患者以及其它不適合長途疲勞的人群以及70歲以上老人及孕婦,不宜報名參加旅行社團。為了你的安全請勿隱瞞病情,你可另擇其它線路(如隱瞞病情,后果自負)。14、【小孩標準】:小孩12歲以下含飛機機位、汽車車位、半餐費、導游服務、保險。15、【安全說明】:①旅行社的導游人員和其他工作人員無法為游客提供一對一的服務,旅行社工作人員在接待游客報名時已經充分告知本行程中的注意事項和對游客身體健康的要求,旅游活動中游客必須注意自身安全和隨行未成年人的安全,保管好個人財務,貴重物品隨身攜帶。②景區所在地區為藏族等少數民族聚居區,在旅游中請尊重當地少數民族的宗教信仰和民俗風情;為了您的安全,請入夜后避免單獨出行,個別思想開放者請不要在景區有所作為以免造成不必要的重大損失!自由活動期間,請注意保護自身人生安全及財物安全,過馬路請小心;③沿途停車加水或上廁所等任何一個停留地點,請你上下車注意腳下、頭頂及周邊安全,不要在汽車道公路邊崖邊活動停留,沿途上廁所大部份都有當地人收費,請主動付費,不要與當地人發生無謂的爭吵;16、【未成年人保護說明】:旅行社不接受未滿十八周歲、不具備完全民事行為能力的未成年人單獨參團。未成年人必須有成年人陪伴方可參團,一起報名參團的成人即為其參團過程中的監護人,有責任和義務做好未成年人的安全防范工作。17、【甲方代表與合同變更說明】:甲方(即旅游者)簽訂合同的代表必須征得合同內所有游客的同意,方可代表甲方與旅行社簽訂合同,合同變更的相關事宜也必須由合同簽訂人攜帶合同到旅行社進行變更。18、【氣候說明】:稻城亞丁為高山氣候,早晚溫差大,要有足夠的御寒衣物(最好沖鋒衣),需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫,。即使是夏季也早晚涼、中午熱,因此要注意保暖,特別預防感冒和上呼吸道感染。景區日照強,紫外線強。亞丁景區海拔4100-4200米,部分游客可能有輕微高原反應,請自備抗高原反應的藥物或氧氣。19、【特別約定說明】:①行程中發生糾紛,旅游者不得以拒絕登(下)車(機、船)、入住酒店等行為拖延行程或者脫團,否則,除承擔給旅行社造成的實際損失外,還要承擔旅游費用20-30%的違約金。②游客投訴以在稻城亞丁途中填寫的《行程滿意度調查表或旅行社服務質量跟蹤表》為準,請團友認真填寫;在行程中,如對服務及接待標準有異議,請及時與帶團導游溝通或直接反饋回旅行社。③請您仔細閱讀行程及游客須知,如有異議,請在簽訂本次行程計劃合約前提出,協議一旦簽訂,旅行社即按行程內容安排接待,如若您沒有按相關注意事項執行,造成的一切責任后果及相關損失將由您自行承擔。20、【其它提醒】:藏民的衛生生活習慣都與漢族有所不同,濕紙巾、個人衛生用品,提前要帶足這些東西。適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應能力,飲食宜有節制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負擔,身份證、護照(外籍人士)、銀行卡(農行/建行/郵政儲蓄)、信用卡、現金等(現金不要帶太多);背包、腰包(放隨身重要物品),防水雨具;防寒服,旅游鞋(最好是防水旅游鞋),排汗保暖內衣1-2套,換洗內衣褲若干,厚棉襪若干,防曬霜(50SPFPA+以上)、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、唇膏;感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等物品;全球通手機、相機、充電器、備用電池(充電設備多的,最好準備一個輕便的多用插線板,免得大家搶插座)。請仔細閱讀以上行程及服務標準說明,同意并保證遵守旅行社安排。如產生合同糾結或人身意外事故,按《中華人民共和國合同法》、《中華人民共和國旅游法》、《道路交通法》、《保險賠償條例》裁定。此行程作為旅游合同附頁與旅游合同同等法律效力。

預訂流程

1、建議游客可自行增加旅游意外險。
2、此行程單供游客參考,簽章后作為《國內旅游組團合同》的組成部分。
3、如遇國家政策性v調價或游客自身因素,造成的損失和增加的費用由游客自理。
4、當發生不可抗力、或非旅行社責任造成的意外情形,旅行社不得不調整或變更旅游合同約定的行程安排時,在得到游客同意的根據客人意見做出的變更后,請配合旅行社的安排。

網上預訂:直接通過網站下單,在線選擇產品并填寫相關信息后,提交訂單。
電話預定:撥打咨詢/預訂電話,由客服幫助您完成信息的確認和下單操作。
價格說明:本起價是可選出發日期中,按雙人出行共住一間房核算的最低單人價格。產品價格會根據您所選擇的出發日期、出行人數、入住酒店房型、航班或交通 以及所選附加服務的不同而有所差別。

在線簽約:通過在線簽約頁面進行簽約,付款成功后,將通過電子郵件接收電子版合同,與門市簽約及傳真簽約同等有效。
傳真簽約:雙方在合同上簽字蓋章后,通過傳真進行簽約。
門市簽約:在門市進行簽約付款。地址 南京市漢中門大街1號金鷹漢中新城28F。 查看地圖及詳細乘車路線
附:國內游參團須知(word) 江蘇國內旅游合同范本(Word)(南京)

在線支付:

門市支付:門市現金付款,轉賬支票,刷卡。通過銀行將相關款項匯至指定賬戶。查看匯款賬號
發票說明:按照國家相關規定,本產品提供“旅游費”發票,不提供其他類目發票。如何獲取發票

溫馨提醒

吃:這是首要的,只有吃得好,才能游得好,所以一定要吃飽、吃干凈。
1、在旅途中吃宜清淡,多吃疏菜水果(西紅柿、黃瓜等),少吃腥葷。要注意消化能力,火車上的餐是自備的,您可以到餐車用餐,也可以帶方便面、真空包裝的肉制品、水果等,但注意保質期。
2、隨身攜帶方便保溫水杯,旅游時應多多補充水份,可減少腸胃不適的機率。
3、在餐廳就餐時要相互謙讓,要有時間觀念,不要提前或推后,按10人/桌入席(只有當坐夠10人后才上菜)。
住:要保證有足夠多的睡眠。避免過度疲勞。
1、火車上要注意公德,晚上熄燈后不應大聲喧嘩,晚上上洗手間及開關門時也應輕手輕腳,只有大家同心協力才會營造一個和諧輕松的環境。
2、有條件的話在睡前洗個熱水澡會有助睡眠(洗澡時要站穩,防止地滑,必要時要鋪上地巾)。
3、注意做好腳的保健,最好穿柔軟合腳的鞋,每晚睡前用熱水泡腳,睡時將小腿和腳稍墊高,以防下肢水腫,并可自我按摩雙腿肌肉和腳心。
4、愛護酒店設施,帶好自己的房牌,出門要結伴,記清楚酒店名稱及電話。
行:旅途中最需注意安全,遵守紀律不掉隊。
1、進站:認準自己的隊伍,(導游、隊旗、團號)戴好標志帽、牌;進站時任何行李都要過X光安全檢查,請自覺按順排隊安檢,不要慌、時間很充足,避免擁擠。
2、上車:如時間允許,到候車室放下行李后,向導游請假,輪流去衛生間,進站時聽指揮,以座位為準,按順序排一縱隊進站上車絕對禁止自己用水杯和方便面飯盒直接打開水,平時喝水或吃泡面時絕對禁止打滿杯(碗)!以免急剎車時燙到自己或他人。
3、在火車上行走時一定要看準落腳點及扶手(因為在山區及半封閉的鐵路段,時常會發生緊急剎車,切記!)。
4、火車上如須需座便凳請向導游索取。注意保持廁所及洗臉間衛生,火車上的用水全部是靠沿途大站提供,車上的水箱容積有限,請大家注意節約用水。
5、汽車上:注意乘車時別將肩臂倚靠在車窗玻璃上,以免受寒。
6、游覽中:游覽時,行步宜緩,循序漸進,攀山登高要量力而行,以免勞累過度,加重心臟負擔。若出現頭昏、頭痛或心跳異常時,應就地休息或就醫。
7、做到走路不觀景,觀景不走路,古城中的石板街地面較滑,小心慢行。
8、爬山、走路不宜與人拼體力。有些老人年齡雖大,但并不服老,大有老夫不減當年勇的氣概。每個人體力的強弱有很大的差異,旅游時,應量力而行,走得動走走,走不動歇歇,爬山、走路切莫與人拼體力,走不動硬撐有害無益。 
游:游是核心,一定同導游配合好,可領略到更多樂趣和知識。
1、去游覽景點之前,找些有關介紹讀一讀,這樣會提高旅游檔次。
2、先聽講解后照相,要有集體觀念。一定要跟上隊伍,避免走散,如走散一定要原地等待或與導游聯系,必要時請撥打您帽子及胸牌上的應急電話!
3、照相時不要把包放在地上,有可能人多時,回頭一看,不冀而飛了。
4、俗話說:“有錢難買回頭看”,退房時一定要仔細察看,有沒有東西放在衛生間、抽屜里、枕頭底下,要做好防曬工作,以免中風。
購:
1、以地方特色作取舍,如杭州的龍井、海南的椰子制品、云南的民族服飾、桂林的三寶等。
2、以小型輕便為首選,有些特色商品,體積笨重龐大,隨身攜帶很不方便,不宜購買。人在旅途,游山玩水并不輕松,行李包越少越好。 
3、切忌貪便宜,要禁得住價格和叫賣的誘惑。勿因購物影響到旅游心情。
娛:
1、不要入迷,適可而止。
2、注意安全,保存體力,勿出入不適當的場所。
其他
1、出門旅游,安全第一!旅游前宜做一次全面體檢,合格才能出門。
2、旅途中有各式各樣的健康問題,應攜帶一些常備藥物和個人所需的藥物,如:暈車藥、抗過敏藥、清涼油、感冒藥、腸胃藥、消毒水、皮膚保養品等;原本有筋骨方面疾病的患者,應準備內服及外用藥,并準備護膝等保健用品。尤其本身有心血管疾病、慢性病或過敏等身體問題者,在出門前做好健康檢查,并聽從醫生意見,確定個人身體健康狀況能夠順利完成本次旅游活動。
3、日常用品:(如外套、遮陽傘、墨鏡、相機、移動電源、洗刷用品、安全信息卡、防曬霜、)

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